如何缓解眼睛疲劳

如何缓解眼睛疲劳,眼睛疲劳是一种眼科常见病,主要是大家看电视电脑和长期工作不休息而引起的.如何缓解眼睛疲劳最有效?

电脑屏幕应选择质量较高的那种,因为劣质屏幕的闪烁速度较慢,眼睛会察觉到一页一页的闪动,瞳孔需要不停收缩及放大以作出调节,令眼睛异常疲劳;屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右,勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光.

1注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息.

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